Tu ce hobby-uri ai?

Hobby este denumirea pe care o dau adultii activitatiilor din afara sferei profesionale ori domestice si care aduc placere, relaxare si sentimentul de implinire.

De mici copii ne jucam – desenam, modelam in plastilina, construim case sau masini ori croim rochii pentru papusi; insa indiferent ce-am face, joaca este activitatea principala a copilariei. Ajunsi la scoala, trebuie sa ne impartim programul intre lectii, temele pentru maine si joca pentru care ne ramane tot mai putin timp si care treptat trece pe loc secund, primind denumirea de activitate extra-scolara. Odata cu liceul apar examenele si competitia pentru un loc in viata si abia de mai gasesti timp sa iei cu baietii la un fotbal ori cu prietenele la o sueta. Apoi facultatea, familia, cariera - si parca n-ai avut niciodata timp pentru acele activitati care-ti fac cu adevarat placere si te fac sa simti ca esti doar tu cu tine insuti.

In marea majoritate a activitatilor cotidiene - goana dupa bani, lupta pentru cariera, chiar si provocarile de zi cu zi - omul adult functioneaza pe modul “lupta sau fugi”; iar aceasta stare de “fight or flight” activeaza sistemul nervos simpatic (SNS) responsabil cu secretarea hormonilor de stress. Si de aici incep somatizarile si efectele distructive ale traiului modern asupra sanatatii.

De cealalta parte a paradigmei se afla sistemul nervos parasimpatic (SNP) responsabil cu hormonii ce induc o stare de calm, relaxare si bucurie; starea de “rest and digest” - odihna si degestie – fiind asociata cu predominanta sistemului nervos parasimpatic. Atunci cand faci activitati care-ti aduc placere, cand lasi deoparte competitia si iti dai voie sa fii tu insuti – fie ca faci o activitate solitara sau cu alti prieteni – activezi SNP eliminand stress-ul si contrabalansand efectele negative pe care hormonii de stress le lasa asupra organismului. Este usor de tinut minte: sistem nervos Simpatic (S de la Stress) - versus sistem nervos Parasimpatic (P de la Pace).

Cum am spus si in articolul “Fericirea este acum si aici”, fa-ti obiceiul de a fi tu insuti macar cateva minute in fiecare zi – fie de canti la un instrument, ca asculti muzica, desenezi, iti inspectezi gradina ori savurezi ceaiul preferat. Este un veritabil medicament ce ti-l administrezi dupa o zi de lupta, care te face sa uiti de griji si-ti reseteaza organismul pentru un nou ciclu de viata – noua zi care incepe maine.

Tu ce hobby-uri ai?

Emanuel Radu

Certified Nutritionist

Certified Reflexotherapist

Health & Nutrition Coach

Yoga Life Coach

www.Paleo30.ro

●      ●      ●

Informatia prezentata in acest blog are doar scop informativ si nu intentioneaza a da sfaturi medicale, a diagnostica ori a prescrie tratamente. Nu trebuie sa intrerupi legatura cu medicul tau ori sa incetezi tratamentele prescrise ca urmare a informatiilor citite in acest blog. Intotdeauna solicita ajutorul medicului in ceea ce priveste starea ta de sanatate ori referitor la schimbari in medicatia prescrisa. Citeste mai multe despre acest subiect in pagina: Disclaimer