Legea lui Unu sau Busy and Broke

Un secret uitat in zilele noastre super-tehnologizate este ca, pentru a realiza ceva, trebuie sa iti “aliniezi” mintea cu inima si cu fapta; minte, simtire si actiune. Iar daca mintea poate zabovi asupra mai multor chestiuni deodata (ceea ce mai degraba as cataloga drept “imprastierea mintii”), nu la fel sta treaba cu inima (precum si cu actiunea). Crezul tau, convingerea ta, simtirea ta profunda ca un anumit lucru si nu altul trebuie facut este unica si nu se poate referi la mai multe optiuni deodata. Mintea poate fi multi-tasking, inima nu. Si tocma aceasta “cercetare” a inimii, tocmai aceasta ascultare a vocii interioare este lasata deoparte, este neglijata tot mai des pe zi ce trece, spre “folosul” zgomotului mental pe care traiul “civilizat” ni-l faciliteaza cu generozitate in fiecare zi...

Perioada dinaintea Sarbatorilor de Iarna

Ne apropiem cu pasi repezi de sarbatoarea Anului Nou - graba multa, aglomeratie mare, cumparaturi, cadouri, preparate culinare. Cu toate astea, semnificatia acestui moment din an scapa celor mai multi dintre noi...

... Din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au adunat in grupuri si familii pentru a sarbatori impreuna acest moment prin focuri, povestiri, cantece si mancaruri special pregatite. In Imperiul Roman se sarbatoreau in acesta perioada Saturnaliile...

Prea putin gasim insa scris despre perioada de dinaintea acestor Sarabatori. Pe la finele lui octombrie, traditiile ne amintesc ceva despre frig, moarte si intuneric; insa semnificatia acestei perioade este mult mai profunda decat atat...

Consultanta in Nutritie si Stil de Viata

A trecut mai bine de o jumatate de an de cand am initiat acest Blog. Am scris articole din mai multe arii ale expertizei numita Nutritie si Stil de Viata - adica exact zona pe care conceptul Paleo30 isi propune sa o promoveze.

Am "vorbit" despre dieta Paleo, despre slabit (eterna problema), dar si despre timp liber, hobby-uri, fericire. Am asternut impresii din experienta mea de zi cu zi, despre ce presupune un stil de viata Paleo30, dar si ce inseamna sa evadezi pentru cateva zile "inapoi" in lumea din care ai venit.

Consider ca, prin articolele pe care le-am publicat, am reusit sa arunc o lumina asupra stilului de viata pe care il urmez si il propun, despre avantajele unei diete ancestrale sanatoasa si naturala, despre o viziune asupra lumii si a vietii care sa iti confere mai multa intelegere si implicit fericire si echilibru in viata de zi cu zi.

●      ●      ●

●  De-acum inainte imi voi concentra eforturile pe ceea ce numesc Coaching Personalizat, adaptat nevoilor, intereselor si obiectivelor tale. Asadar, voi continua seria de Articole pe o platforma dedicata celor care doresc sa aprofundeze tematica abordata si sa personalizeze informatiile oferite la traseul lor individual. Daca doresti sa primesti raspunsuri la intrebarile pe care le ai referitoare la Nutritie si Stil de Viata, te invit sa te inscrii la unul din pachetele de Coaching unde vei primi (saptamanal sau lunar) indrumare si ajutor nemijlocit. De-acum inainte experienta este individuala, functie de preferintele, tolerantele si personalitatea pe care o ai. Acceseaza link-ul urmator si aboneaza-te la unul din pachetele pe care ti le-am pregatit: https://www.patreon.com/emanuelradu

●  In plus, am conceput trei pachete de Consultanta care toate se inscriu in conceptul Paleo30 de personalizare a dietei si stilului de viata functie de criteriile mai sus amintite. Este o experienta personala inedita, individualizata, in care vei calatori cu mine zi de zi catre stabilirea dietei si stilului de viata care sa-ti raspunda asteptarilor si obiectivelor propuse:

• un prim pachet de 7 zile, de acomodare cu stilul de viata Paleo30;

• pachetul de 30 de zile, in care vei renunta la alimentele daunatoare, vei simti avantajele unei alimentatii naturale si vei scapa de ceva kilograme in plus.

• pachetul complet de 90 de zile in care iti vei reseta raspunsul inflamator la factorii alimentari, personalizandu-ti dieta functie de reactia corpului tau la diferitele alimente.

Daca vrei sa treci la pasul urmator si sa beneficiezi la maxim de expertiza si experienta pe care o am, te invit sa facem impreuna aceasta calatorie din care vei avea doar de castigat: www.Paleo30.ro/consultanta

Emanuel Radu

Certified Nutritionist

Certified Reflexotherapist

Health & Nutrition Coach

Yoga Life Coach

www.Paleo30.ro

●      ●      ●

Informatia prezentata in acest blog are doar scop informativ si nu intentioneaza a da sfaturi medicale, a diagnostica ori a prescrie tratamente. Nu trebuie sa intrerupi legatura cu medicul tau ori sa incetezi tratamentele prescrise ca urmare a informatiilor citite in acest blog. Intotdeauna solicita ajutorul medicului in ceea ce priveste starea ta de sanatate ori referitor la schimbari in medicatia prescrisa. Citeste mai multe despre acest subiect in pagina: Disclaimer

Incertitudinea si clipa prezenta

Pana deunazi, eram obisnuiti cu certitudini si cu siguranta zilei de maine. Era una din valorile vremurilor de atunci, acum apuse – stabilitate, predictibilitate.

Iti puteai face planuri de viitor; dar oare cate dintre ele ti se implineau intocmai? Ideea este, insa, confortul psihic pe care siguranta ti-l oferea...

Suntem martori la vremuri de maxima incertitudine. Situatiile, conjunturile se schimba de la o zi la alta – ce e valabil astazi, ieri nu exista iar maine nu va mai fi de actualitate. Conditiile in care poti desfasura unele activitati, ori avea acces in anumite locuri se schimba cu viteza gandului. Stabilitatea, predictibilitatea, siguranta s-au spulberat ca floarea de papadie in adierea trista a unui inceput de an nefericit.

Dieta sau Yoga?

Dieta sau yoga? Sau amandoua?

Sunt intrebat adesea: “De ce nu mergi pe una singura? Te descurci cu amandoua? Sa nu creezi confuzie ...”. Raspunsul meu este simplu: Dieta este doar o piesa din intregul puzzle, iar yoga fara dieta este incompleta. In articolul <Putine lucruri sunt mai spirituale decat hrana> afirm ca suntem ceea ce mancam – fizic, psihic si mental. Dar dupa ce te-ai pus la punct cu alimentatia, ce faci, incotro te indrepti?

Fericirea este acum si aici

Viata este alcatuita dintr-un infinit de clipe prezente, iar de vei alege sa fii fericit aici si acum, de vei alege sa fii fericit clipa de clipa - atunci vei fi fericit toata viata.

Cu totii ne dorim sa fim fericiti. De mici copii cautam placere in tot ce ne inconjoara - in dulciuri, o jucarie noua, ori in compania altor oameni.

Dar ce este de fapt "fericirea"? Pentru unii inseamna bani, pentru altii sanatate, pentru altcineva o companie placuta; iar alte voci spun ca echilibrul dintre toate acestea. Dar nu de putine ori constatam cu surprindere ca nu avem nevoie de multe lucruri pentru a fi cu adevarat fericiti - de multe ori suntem fericiti "pur si simplu", fara un motiv anume.

Unde se afla, deci, aceasta fericire? O cautam in bani, o cautam in relatii, ca mai apoi sa o cautam in sanatate; dar nu contenim nici o clipa sa o cautam - si aici este paradoxul: cautand fericirea uitam sa mai fim fericiti. Alergand dupa fericire, nu mai avem timp sa fim fericiti.